Durante muito tempo, mulheres aprenderam que sentir dor durante a menstruação é algo “normal”.
Frases como “isso passa”, “toda mulher sente” ou “é só cólica” foram repetidas por gerações — e assim, muitas dores foram silenciadas.
👉 dor que paralisa não é normal.
Mas existe uma verdade importante que precisa ser dita:
Se a cólica interfere na sua rotina, no seu trabalho, nos seus relacionamentos ou na sua qualidade de vida, o seu corpo está tentando se comunicar com você.
O que é considerado cólica menstrual normal?
A cólica menstrual considerada normal costuma ter algumas características:
- Dor leve a moderada
- Dura de 1 a 2 dias
- Melhora com repouso, calor ou métodos naturais
- Não impede atividades do dia a dia
Essa dor acontece devido às contrações do útero para eliminar o endométrio durante o ciclo menstrual.
Quando a cólica deixa de ser normal?
Alguns sinais indicam que a cólica não deve ser ignorada:
- Dor intensa que não melhora com analgésicos
- Cólica que irradia para as costas ou pernas
- Dor que começa dias antes da menstruação
- Náuseas, vômitos, diarreia ou tontura
- Necessidade de faltar ao trabalho ou escola
- Dor durante ou após a relação sexual
- Sangramento menstrual intenso ou com coágulos grandes
⚠️ Nenhuma mulher deve conviver com dor constante achando que isso é normal.
O que pode estar por trás dessa dor intensa?
A cólica forte pode estar relacionada a algumas condições que merecem atenção médica, como:
- Endometriose
- Adenomiose
- Miomas uterinos
- Desequilíbrios hormonais
- Processos inflamatórios crônicos
- Alterações intestinais associadas ao ciclo
Cada corpo é único, e apenas um profissional de saúde pode fazer o diagnóstico correto.
Mas reconhecer os sinais é o primeiro passo para o cuidado.
Por que tantas mulheres demoram a receber um diagnóstico?
Infelizmente, a dor feminina ainda é muito normalizada.
Muitas mulheres passam anos ouvindo que “é psicológico” ou que “é coisa da idade”.
Além disso:
- Nem sempre os exames detectam alterações no início
- Falta informação clara e acessível
- Muitas mulheres aprendem a silenciar a própria dor
💭 Sentir dor não é fraqueza. Buscar respostas é autocuidado.
O que você pode fazer a partir de agora?
- Observar e anotar os sintomas do seu ciclo
- Buscar um ginecologista que escute você
- Não minimizar sua dor
- Investir em informação de qualidade
- Olhar para alimentação, inflamação e estilo de vida
Se você se identificou com esse conteúdo, alguns passos importantes são:
Cuidar da saúde feminina é um processo contínuo e possível.
VivaMulher: aqui a sua dor é levada a sério
O VivaMulher nasceu para informar, acolher e fortalecer mulheres que desejam entender melhor o próprio corpo.
✨ Dor não é normal.
✨ Autoconhecimento é liberdade.
✨ Informação também é cura.
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Você não está sozinha. 💜